ข่าว ! ข่าวดารา ความสวย ความงาม ความรัก กิน เที่ยว



พื้นที่โฆษณา

รวมสารพัดวิธีทําให้ผิวขาวแบบเด็ด ๆ ที่คัดมา

5 ประโยค! ที่สาวๆ 'อยากอ้อน' แต่แฟนหนุ่ม ไม่เ

จริงๆแล้วเขารักเราไหม?

ทริคเด็ดๆ แต่งหน้าให้สวยใส เป็นธรรมชาติ

9 ผลไม้ สุดยอดไอเทมต้านมะเร็ง โรคร้ายที่ผลไม้

5 เคล็ดลับสวยใสไร้สิวแบบชีวจิต

5 ของกินเป็นประโยชน์ต่อการ ลดความอ้วน

Lip Tint & Gloss เคลือบริมฝีปากสวยฉ่ำ น่ากินน

ไม่ต้องพึ่งยา!! สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 40 กิโล

6 ดินสอเขียนคิ้ว ถูกและดี ราคาไม่เกิน 200 บาท

ขอพื้นที่ระบาย "เราเองสาวน้อยในร่างบึกบึน" :"

เตือนภัย!! บัตรประชาชนใบเดียว อาจทำให้คุณ "หม

เส้นผมบังภูเขาจริงๆ!! หมอญี่ปุ่นได้ค้นพบวิธีล

4 เรื่อง ไม่ควรยอม หากแฟนคุณมีนิสัยชอบ 'บงกา

How to be a cool girlfriend... เป็นแฟนแบบไหนท

รักต่างวัย เมื่อต่างคนต่างมีความเป็นผู้นำในตั

ถูพื้นไปก็ลดต้นขาได้ด้วย เคล็ดลับลดต้นขาภายใน

บอกเลย ! น้ำเต้าหู้+มะนาว สูตรเด็ดคูณสอง ที่เ

ไม่น่าเชื่อ ! ดื่มสิ่งนี้ ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพต

หมอจีน เผย 19 สิ่งที่ควรทำและห้ามทำ ถ้าทำได้ร



ความสวย ความงาม > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน

ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน







คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน







ที่มา : lisaguru
link : http://lisaguru.com/wellness/health/d


น่าสนใจ


ใกล้เคียง

อยากเกิดต้องกิน!! 5 สิ่งนี้! ในเซเว่น กินแล้ว



ผู้หญิง รู้ไว้นะ!! 14 นิสัยของผู้หญิง ที่ผู้



หุ่นเป๊ะได้ง่ายๆ ตามสไตล์ Park Shin Hye



เคล็ดลับกำจัดเกลื้อนบนผิวอย่างรวดเร็วและง่ายด



สุดยอด! 5 วิธีที่นำไปใช้เช็ดเครื่องสำอางค์แทน



ไม่ต้องทรมานกันอีกต่อไป! นิ้วล็อค นิ้วชา มือแ



อย่ารู้ช้าไป! น้ำดื่มขวดพลาสติกที่วางในรถ ส่ง



อย่าดราม่า..ตามกระแส!! 30 บาท ไม่ได้รักษาทุกโ



น่าทึ่งมากๆ แค่ใช้สิ่งนี้ผสมกับไข่ขาว แล้วนำม



เคล็ดไม่ลับ "ลำไส้ดี สุขภาพสดใส" สวยจากภายในส



5 สเต็ป! 'ฟื้นฟูสิว ผิวใส ไร้ความมัน' โชว์หน้



5 ประโยชน์ในการอบซาวน่า อบไอน้ำ อบสมุนไพร ทำใ



7 ทริคการแต่งตัวช่วง 'หน้าฝน' สวยได้ไม่กลัวเป



แก้มฉ่ำบ่มแดดกับ 22 ไอเดียแต่งหน้า สวยโกลว์แบ



8 สัญญาณ ที่บอกว่า ชีวิตแต่งงาน อาจไม่รอด



เทคนิคแต่งตัวของสาว 156 cm. มิกซ์แอนด์แมทช์ให



รักนี้ไม่เวิร์คหรือเปล่า? 4 เรื่อง ไม่ควรยอม



Review : ลิปสติกเนื้อแมตต์สุดชิค Chanis Thail



"อกหัก" ต้องคิดเป็น! 9 สิ่ง ที่คุณเรียนรู้ เม



ข้อดี ของการอยู่เป็น โสด ให้ผู้ชายเสียดายเล่น



7 วัน 7 สไตล์ กับ ลุคแต่งตา 'โทนสีชมพู' สวยน่





พื้นที่โฆษณา


ข่าว ! ข่าวดารา ความสวย ความงาม ความรัก กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.meawza.com