ข่าว ! ข่าวดารา ความสวย ความงาม ความรัก ดูดวง กิน เที่ยว


loading...


พื้นที่โฆษณา

แนะนำ ผัก 5 ชนิด ที่กินแล้วจะช่วยให้หุ่นของคุ

ไม่เชื่อต้องลอง! 3 สุดยอดเครื่องดื่มนี้ จะเปล

ก้นฟิต ๆ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม!! 6 ท่าออกกำลัง

เร่งผมยาวไม่ยากอย่างที่คิด!! ด้วย 5 สูตรลับบำ

การสวมแหวนที่ดีตามวันเกิดสำหรับผู้ชาย

ฝันตอนไหน บอกอะไร ?

สูตรรักษาสิวทำให้หน้าใสกับน้ำมะขามเปียกธรรมชา

5 เคล็ดลับง่ายๆ ดื่มน้ำเปล่า มากขึ้น ยิ่งดื่ม

ทริคเด็ด พิชิตหน้าใสเด้ง สไตล์สาวเกาหลี สวยได

โสดแล้วดีอย่างไร? มาดู 5 ข้อดีของการกลับมาเป็

เผยความหมายของแมวกวักญี่ปุ่น Maneki Neko

วิธีการเอาชนะใจด่านสุดโหด! 4 วิธีกระชับมิตร เ

ทำบุญอย่างไร จึงจะไปเกิดในชาติตระกูลสูง?

รวมผัก 5 ชนิด ที่กินแล้ว จะทำให้หุ่นผอมเพรียว

ทายนิสัย จากท่านั่งสุดโปรด!! มาสังเกตท่านั่งข

ราศีใด ในช่วงนี้จะเจอเนื้อคู่/จะมีโชคจากคนใกล

เช็คดวงรายวัน 2 พฤษภาคม 2560

เคล็ดลับการเลือกปากกาและลายเซ็นถูกโฉลก

เพราะคิ้วคือมงกุฎของใบหน้า และคิ้วยังบอกนิสัย

ไม่เคยรู้มาก่อน!! รูที่ปลอกปากกา มีไว้กันหายใ



loading...
ความสวย ความงาม > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน

ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน







คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน







ที่มา : lisaguru
link : http://https://lisaguru.com/wellness/


น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

เช็กดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 2 - 8 มกร



จะเกิดอะไรขึ้น ! เมื่อคุณทาน อินทผลัม ติดต่อก



กินคลีน อาหารคลีน คืออะไร แล้วมีอะไรบ้าง



บุคคลที่ไม่ควร สานสัมพันธ์ด้วยในช่วงเทศกาล



7 ข้อควรพิจารณาก่อนตัดสินใจเปลี่ยนนามสกุล



ข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ ตามคำกล่าวโบราณท่านว



โบราณว่ากินข้าวก้นบาตรแล้วได้อะไร



กฎ 5 ข้อ สำหรับการคอนทัวร์ที่สาวๆ ต้องรู้!



รอยจูบ สื่อนิสัยที่ซ่อนอยู่ลึกๆ อยู่ในตัวคุณไ



สามีภรรยาก็เหมือนลิ้นกับฟัน มีเรื่องกระทบกระ



น่าสน!!! 5 ธุรกิจ เล็กๆ แต่รายได้เยอะ ช่วงสงก



มีไฝจุดไหน? เป็นจุดดี จุดรับทรัพย์ และจุดต้อง



แฟนขอเวลาเลิกคุยกับกิ๊ก?



ฉันถูกคนที่ฉันรักทิ้งได้อย่างเลือดเย็น!!



แก้กรรมอย่างไรให้หมดทุกข์หมดโศก



รู้สึกอิจฉาผู้หญิงกล้าได้กล้าเสีย เป็นผู้หญิง



ดวงการงาน 12 ราศี ประจำเดือนกันยายน 2559 โดย



5 จุดสำคัญของการดูแลผิว ที่สาวๆ ลืมใส่ใจ



โหระพา สมุนไพรใกล้ตัว



3 คำพูด ที่เขาอยากได้ยินในตอนเช้า รับรองว่า ค



10 วิธีทำผมเปียคาดหัวออกงาน สไตล์หวานๆ





พื้นที่โฆษณา


ข่าว ! ข่าวดารา ความสวย ความงาม ความรัก ดูดวง กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.meawza.com