ข่าว ! ข่าวดารา ความสวย ความงาม ความรัก ดูดวง กิน เที่ยว


loading...


พื้นที่โฆษณา

สารพัดข้อดีของ น้ำพริก ที่ยิ่งกินก็ยิ่งสวย

ท้องร้อง ไม่ได้ "หิว" แต่เป็นสัญญาณอันตราย !

แพทย์ตะลึง! น้ำมันมะพร้าวฆ่าเซลล์มะเร็งในลำไส

จดไว้ในShopping lists!! 6 ไอเท็ม ที่ ?สาวๆขาส

ผลไม้เหล่านี้ กินแล้ว ช่วยล้างพิษ และดีท็อกซ์

10 สัญญาณสุดแฮปปี้ บ่งบอกว่าความรักของเรายังด

แตงกวาขัดผิว เคล็ดลับผิวสวยขาวใสจากธรรมชาติ ร

ดวงการเงิน 12ราศี ประจำเดือนมีนาคม 2559 โดย

แจ้งจับแฟน

ราศีใดในช่วงนี้ ชีวิตดี๊ดี!

จะเคลียอย่างไรกับแฟนฟนุ่มของคุณ

5 แชมพูสำหรับคนผมมัน ผมสวยนาน ไม่ต้องสระทุกวั

เปิดโทรศัพท์แฟนมาแล้วเจอคลิปแฟนเอากันกับแฟนเก

Mason Jar Lunch สลัดในขวด อิ่มสะดวกไม่ซ้ำใคร

4 ท่าบริหารง่ายๆที่จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินใต

เช็คกันหน่อย! ผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชาย Say no!

ตามหาเนื้อคู่ เหมาะเหม็งกันที่สุด ตามวันเกิดเ

เสียคนรักไปเพราะคำโกหกของตัวเอง

5 ท่าลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน เล่นได้ทุกวันหน้าท

ดูดวง 12 ราศี กับอาหารเพื่อสุขภาพ



ความสวย ความงาม > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน

ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน







คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน





ที่มา : lisaguru
link : http://https://lisaguru.com/wellness/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

9 เรื่องฮวงจุ้ยควร-ไม่ควรทำ สำหรับปรับเปลี่ยน



เผยความเชื่อลึกลับกับสิ่งที่โบราณเชื่อว่าห้าม



ทายนิสัยจากสไตล์การอ่านหนังสือ



รู้เขา รู้เราด้วยผ่านตัวตน ด้วยเรื่องลับด้านล



ริมฝีปากชายหนุ่มบอกนิสัย คุณเป็นคนยังไงรู้ได้



เอาแล้วไง! หมอช้าง เตือนดาวเปลี่ยน-ดวงคนเริ่ม



7 เคล็ดลับ ทำสีผม ยังไงให้ สีสวยแซ่บ สตรอง รั



มาเปลี่ยนลุคกัน!! กับเทรนด์แฟชั่นชุดดำ สวย เท



ทำเลย!! 4 หลักฮวงจุ้ย เรียกเงินทองเข้าบ้าน ร่



เปิดกรุที่มาส์กหน้า & สครับ 6 ตัว อันไหนที่ใช



หามาปลูกด่วน!! ต้นไม้ 17 ชนิด หามาปลูกในบริเว



วิธีแก้ผิวแตกแห้งกร้าน ให้หายไปง่ายๆ ด้วยวิธี



ผมสวยง่ายๆ ด้วยเครื่องประดับสุดชิคสไตล์วินเทจ



เช็คดวงรายวัน 20 มกราคม 2560



วิธีสังเกตตำรวจตั้งด่านว่าถูกกฎหมายหรือเปล่า



ส่อง 5 สาวที่เปลี่ยนตัวเองมาตัดผมสั้น จนแฟนคล



Quiz : ถามใจดู ว่ารักครั้งนี้ควรอยู่ต่อหรือโบ



อ่านแล้วต้องอึ้ง!! เมื่อรู้สาเหตุการมี "ภรรยา



เคยมีอาการแบบนี้มั้ย? 5 สัญญาณ ที่บ่งบอกว่าคุ



8 ขั้นตอนที่สร้างความรักที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตคุณ



ความยากจนคืออะไร สาเหตุของความยากจนนั้นคืออะไ





พื้นที่โฆษณา


ข่าว ! ข่าวดารา ความสวย ความงาม ความรัก ดูดวง กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.meawza.com