ข่าว ! ข่าวดารา ความสวย ความงาม ความรัก กิน เที่ยว



ร้อนนี้ที่เกาหลี กระโปรงเทนนิสกำลังมาแรงนะ รู

10 กลยุทธ์ ปราบเมียน้อย ! ทวงคืนสามี!

รวมอาถรรพ์ศุกร์ 13 เลขสยองที่เกิดขึ้นจริงในโล

แฟนของคุณเข้าข่ายอาร์ตตัวแม่รึเปล่า?

วิธีปรับเปลี่ยนการ แต่งตัวให้ดูแพง และ ดูเป็น

ดวงเนื้อคู่ตามตำราล้านนาโบราณ

น้ำเกลือขวดเดียว ทำอะไรได้สารพัดประโยชน์ ใครย

เมื่อสามี ไม่หลง ไม่อยู่ในโอวาท ไม่เคยง้อ

10 เหตุผลของผู้ชายที่เขาจะบอกกับคุณว่า "เราเล

ถ้าคุณรู้ว่า คุณไม่ใช่สเปคของเเฟนคุณ คุณจะรู้

ปากเหม็นยกมือขึ้น! 5 กลิ่นปาก ที่บ่งบอกถึงปัญ

นี่แหละแม่ของลูก! 6 ข้อดีของผู้หญิงที่ผู้ชายต

พฤติกรรมแบบนี้เรียกอ่อยสามีชาวบ้านหรือป่าวคะ?

โอ๊ยอยากรู้!! โสดแต่ "ไม่ซิง" จริงมั้ย? ถ้าไม

ดูดวงความรัก ตามเดือนเกิด

DIY Coffee Scrub Bar วิธีง่ายๆ ใช้งบไม่ถึง 50

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้

ทำนายเนื้อคู่ จากไพ่ป๊อก

คนผิวดำและริมฝีปากดำควรแต่งหน้าอย่างไร ให้สวย

วันมาฆบูชา! วันแห่งความรักในทางพระพุทธศาสนา


ความสวย ความงาม > 12 เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ

12 เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ

เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ                   เอาใจคนรักสุขภาพกันอีกแล้วจ้าด้วยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพที่ จะช่วยให้คุณ ๆ มีสุขภาพดีไปตลอดเลยค่ะ ใครอยากมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงต้องลองมาปฏิบัติ เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ กันดูเลยนะค่ะ และวันนี้ เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ ของเราก็มาด้วยกันเพียงแค่ 12 ข้อเอง เชื่อว่าคุณ ๆ จะปฏิบัติ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ นี้ได้อย่างสบาย ๆ เลยทีเดียวค่ะ และเชื่อว่า เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ นี้ยังไม่ยากเกินไปและสามารถฝึกปฎิบัติกันได้ทุกคนเลยค่ะ ใครรักสุขภาพต้องทำนะค่ะ12 เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพ  ต้องหวีผมบ่อย ๆอาจใช้นิ้วทั้ง 10 หรือหวี ทำการหวีผมบ่อย ๆ จะช่วยทำให้ตาสว่างทำให้รากผมแข็งแรง  ต้องถูใบหน้าบ่อย ๆใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถูหน้าบ่อย ๆ ให้เลือดมาเลี้ยงใบหน้าทำให้ใบหน้าเปล่งปลั่งลบริ้วรอยเหี่ยวย่น  ต้องเคลื่อนไหวดวงตาบ่อย ๆบริเวณดวงตาเคลื่อนไหว มองไกล-มองใกล้ มองข้าง มองเข้าใน มองบน มองล่าง  ต้องดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูบ่อย ๆเป็นการกระตุ้นการไหลเวียเลือดบริเวณใบหูช่วยป้องกันการเกิดเสียงดังในหู หูตึง เวียนศีรษะ รวมทั้งเป็นการบำรุงตานเถียน (ตำแหน่งที่เก็บพลังของร่างกายใต้สะดือสัมพันธ์กับไตซึ่งเปิดทวารที่หู) ต้องหมั่นขบฟันเสมอขบเบา ๆ วันละหลายสิบครั้ง ช่วยทำให้ฟันแข็งแรง กระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ดันเพดานปากด้านบนด้วยลิ้นบ่อย ๆการใช้ปลายลิ้นกระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็มเพื่อเชื่อม พลังของเส้นลมปราณตู๋และเยิ่น (ซึ่งเป็นเส้นลมปราณควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลังและส่วนหน้าของร่างกาย) และเป็นการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ น้ำลาย  ต้องกลืนน้ำลายบ่อย ๆควรฝึกกลืนน้ำลายบ่อย ๆ นอกจากเป็นการเคลื่อนไหวพลังบริเวณคอหอยแล้วยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารด้วย ของเสียต้องหมั่นขับทิ้งอุจจาระและปัสสาวะต้องหมั่นขับทิ้งไม่ควรเก็บสะสมไว้ในร่างกายนานเกินไป เพราะจะทำให้เกิดโรคของลำไส้และโรคทางเดินปัสสาวะ (การตกค้างของของเสียสัมพันธ์กับการดูดซึมสารพิษกลับสู่ร่างกายอันเป็น สาเหตุของการเกิดโรคหลายระบบรวมถึงมะเร็ง) ต้องถูหรือนวดท้องบ่อย ๆให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาช่วยทำให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น ลดไขมันหน้าท้อง เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้อง ป้องกันกระเพาะอาหารหย่อนยาน ขมิบก้นบ่อย ๆแต่ละวันควรจะต้องขมิบก้นวันละหลายครั้งสามารถทำได้ทุกเวลาแม้ขณะทำงาน ยืน นั่ง นอน เป็นการป้องกันริดสีดวงทวารและป้องกันอาการท้องผูกได้ ต้องเคลื่อนไหวข้อทุกข้อร่างกายคนถ้าอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนาน ๆ โดยไม่เคลื่อนไหวหรืออยู่ในท่าที่ข้อใดข้อหนึ่งหยุดนิ่งนาน ๆ จะทำให้เกิดโรคได้ง่าย เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อผิดปกติ ขาดความยืดหยุ่น ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย จึงต้องสร้างสมดุลของกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ตรงข้ามกันโดยการเคลื่อนไหวข้อ ต่าง ๆ (โบราณใช้วิชาชี่กง ฝึกไท้เก้ก หรือฝึกโยคะ นั่นเอง) ถูผิวหนังบ่อย ๆใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย (เหมือนกับถูตัวเวลาอาบน้ำ) ช่วยทำให้เลือดและพลังไหลเวียนกล้ามเนื้อ ผิวหนัง มีความยึดหยุ่น มีความเปล่งปลั่งโบราณกล่าวว่าการปฏิบัติเคล็ดลับดูแลสุขภาพ 12 ข้อนี้เป็นประจำ นอกจากจะปฏิบัติได้ง่ายแล้วยังประหยัดเงินและรับรองเกิดผลดีอย่างแน่นอนไม่ เชื่อก็ลองดู





ใกล้เคียง

รู้หรือไม่? สัตว์เลี้ยงของหนุ่มๆ บอกนิสัยของ



ฮวงจุ้ยโต๊ะคอมพิวเตอร์ ควรวางไว้ตำแหน่งใด งาน



แบบนี้สิ อยู่แล้วรวย! 8 ข้อรู้เลย! ฮวงจุ้ย โ



ไม่เชื่ออย่าลบหลู่! 5 ลางบอกเหตุนำโชคลาภ เงิ



เอ็นดู! เจ้าตูบจอมแสบ แอบอมกุ้งเครย์ฟิชแน่น!



อีสาน 6 จังหวัด เตรียมเฮ! ต.ค. คมนาคมชง ครม.



จ๊อบไทย เผยตลาดแรงงานไทย ชลบุรี และตะวันออก ค



น่ากลัว!! หนุ่มโพสคลิปตะคริวกินขาก้อนใหญ่มาก



ไม่มียืด ไม่มีย้วย! 6 วิธีแก้ปัญหาเสื้อยืดย๊ว



น่าร้ากก!! หมูป่าขวัญใจชาวบ้าน ชอบกินน้ำอัดลม



ราศีใดช่วงนี้ ดวงกำลังขึ้นแรงในเรื่องงานแต่ให



อยากจะบอกความรู้สึกคนวัยทำงานที่ได้สาวมหาลัยเ



ไม่น่าเชื่อว่ายังมีอยู่จริงๆ!! 17 กฎการแต่งงา



ผู้หญิงรีบอ่านด่วน!! เจ็บจี๊ดที่หัวนมอย่าทำเป



[CR]รีวิวอกหัก พร้อมวิธีการรักษา (ฉ.คนใจอ่อน)



มีโอกาสได้ไปกินข้าวกับแฟนเก่าที่เลิกไป 2ปี หล



เช็คด่วน!! ใครมี 'เส้นวีนัส' บนฝ่ามือ จะมีเสน



ความเชื่อเรื่องนาฬิกาและลางสังหรณ์ บอกเหตุร้า



"กินยาดักไข้" ความเชื่อผิดๆ ที่ควรเลิกทำซะ!!!



ถ้าคุณรู้ว่า คุณไม่ใช่สเปคของเเฟนคุณ คุณจะรู้



อยากเลิกกับแฟนที่คบกันมา 11ปีค่ะ เพราะเขาบอกว





ข่าว ! ข่าวดารา ความสวย ความงาม ความรัก กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.meawza.com