ความสวย รีวิว แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ เสื้อผ้าแฟชั่น ความรัก ดูดวง กินเที่ยว วาไรตี้ ข่าวใหม่ ข่าวดารา ท่องเที่ยว



รู้หรือไม่? สัตว์เลี้ยงของหนุ่มๆ บอกนิสัยของ

ฮวงจุ้ยโต๊ะคอมพิวเตอร์ ควรวางไว้ตำแหน่งใด งาน

แบบนี้สิ อยู่แล้วรวย! 8 ข้อรู้เลย! ฮวงจุ้ย โ

ไม่เชื่ออย่าลบหลู่! 5 ลางบอกเหตุนำโชคลาภ เงิ

เอ็นดู! เจ้าตูบจอมแสบ แอบอมกุ้งเครย์ฟิชแน่น!

อีสาน 6 จังหวัด เตรียมเฮ! ต.ค. คมนาคมชง ครม.

จ๊อบไทย เผยตลาดแรงงานไทย ชลบุรี และตะวันออก ค

น่ากลัว!! หนุ่มโพสคลิปตะคริวกินขาก้อนใหญ่มาก

ไม่มียืด ไม่มีย้วย! 6 วิธีแก้ปัญหาเสื้อยืดย๊ว

น่าร้ากก!! หมูป่าขวัญใจชาวบ้าน ชอบกินน้ำอัดลม

ราศีใดช่วงนี้ ดวงกำลังขึ้นแรงในเรื่องงานแต่ให

อยากจะบอกความรู้สึกคนวัยทำงานที่ได้สาวมหาลัยเ

ไม่น่าเชื่อว่ายังมีอยู่จริงๆ!! 17 กฎการแต่งงา

ผู้หญิงรีบอ่านด่วน!! เจ็บจี๊ดที่หัวนมอย่าทำเป

[CR]รีวิวอกหัก พร้อมวิธีการรักษา (ฉ.คนใจอ่อน)

มีโอกาสได้ไปกินข้าวกับแฟนเก่าที่เลิกไป 2ปี หล

เช็คด่วน!! ใครมี 'เส้นวีนัส' บนฝ่ามือ จะมีเสน

ความเชื่อเรื่องนาฬิกาและลางสังหรณ์ บอกเหตุร้า

"กินยาดักไข้" ความเชื่อผิดๆ ที่ควรเลิกทำซะ!!!

ถ้าคุณรู้ว่า คุณไม่ใช่สเปคของเเฟนคุณ คุณจะรู้


ความสวย ความงาม > คนหิวดึก หิวระหว่างวัน ควรทำ! 4 วิธี 'หยุดความหิว' แบบได้ผลอย่างไว

คนหิวดึก หิวระหว่างวัน ควรทำ! 4 วิธี 'หยุดความหิว' แบบได้ผลอย่างไว

ความหิวไม่จำเป็นต้องแก้ด้วยหาอะไรเข้าปากเสมอไป เพราะบางทีเราอาจคิดว่าร่างกายเราต้องการอาหาร แต่จริงๆ ร่างกายเราแค่กำลังขาดน้ำอยู่ ต้องการน้ำก็ได้นะ หรืออีกกรณีก็คือ บางทีเราก็เบื่อ นั่งเฉยๆ ไม่มีอะไรทำ เลยคิดว่าหิวเองก็ได้ สาวๆ ควรสำรวจร่างกายให้ดีก่อนคว้าขนมหรือทานอาหารมือใหญ่ลงท้อง #LisaGuru เลยนำ 4 วิธี ?หยุดความหิว? แบบง่ายๆ และได้ผลไว มาฝาก

1. ดื่มน้ำหรือดื่มชา

ถ้าท้องร้อง ให้กินน้ำ 2 แก้ว แต่ทางที่ดีควรมีน้ำ 1 ขวดไว้จิบระหว่างวันจะดีที่สุด วิธีนี้นอกจากจะช่วยหยุดความหิวแล้ว ยังช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้มีผิวพรรณที่สดใสเปร่งปรั่ง

เคล็ดลับ: ลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนดู น้ำอุณหภูมิต่ำจะช่วยให้สดชื่นได้มากกว่าน้ำอุณหภูมิปกติ และจะทำให้ดื่มน้ำได้มากขึ้น โดยอาจเลือกดื่มเป็นชาร้อนหรือกาแฟร้อนก็ได้ แต่ก็อย่าลืมระวังเรื่องน้ำตาลด้วยนะ เดี๋ยวจะอ้วนโดยไม่รู้ตัวเอา

2. แปรงฟัน

วิธีนี้หลายคนทำแล้วได้ผล การแปรงฟันจะช่วยทำให้อยากอาหารน้อยลง หิวดึกๆ ครั้งหน้าก็ลุกขึ้นมาแปรงฟันสักหน่อย จะได้ไม่ต้องลงไปค้นตู้เย็นกลางดึก

เคล็ดลับ: ยิ่งถ้าใช้ยาสีฟันที่มีรสชาติจัดจ้าน ร่างกายก็จะไม่อยากอาหาร ส่วนหนึ่งก็น่าจะเป็นเพราะถ้าเราเอาอะไรเข้าปากหลังแปรงฟัน รสชาติก็จะไม่อร่อยเหมือนปกติ

3. หาอะไรตื่นเต้นๆ ทำ

บางทีเวลาเบื่อๆ เราก็รู้สึกเหมือนหิวนะ ลองนึกดูให้ดีว่าตกลงเราเบื่อ หรือหิวจริงๆ กันแน่ ต้องลองสลับหรือเปลี่ยนกิจกรรมทำ วิธีนี้จะช่วยหลอกสมองไม่ให้โฟกัสแต่เรื่องความหิว อาจจะออกไปเดินเล่น โทรศัพท์เม้ากับเพื่อน อ่านหนังสือ เล่นโซเชียล หรือจะลุกขึ้นมาปัดกวาดบ้านก็ได้

เคล็ดลับ: มีการวิจัยพบว่าเกม Tetris ช่วยให้ร่างกายอยากอาหารน้อยลง แต่ของแบบนี้ ต้องลองเอง ถึงจะรู้

4. เคี้ยวหมากฝรั่งหรือใบมิ้นต์

พวกหมากฝรั่งหรืออมลูกอมประเภทที่มีรสชาติจะไปบอกสมองว่า นี่ร่างกายเราได้ลิ้มรสชาติแล้วนี่หน่า เหมือนได้กินอาหารเข้าไปแล้ว อาการหิวต่างๆ จะลดลงอย่างรู้สึกได้

เคล็ดลับ: พกหมากฝรั่งรสชาติที่ชอบไว้ติดกระเป๋า แต่ก็อย่าลืมดูระดับน้ำตาลนะ ทางที่ดี ควรเลือกแบบ Sugar Free





ที่มา : lisaguru
link : http://lisaguru.com/wellness/health/s


ใกล้เคียง

คำพูดโกหกเนียนๆ ที่ไม่เคยเนียนของสาวๆ....



ดวงตก! แก้เคล็ดยังไง?



30 สไตล์หลากสไตล์กับแฟชั่นมนุษย์ "Hipster"



เคล็ดลับ แก้ฝันร้าย พร้อมคาถาฝันดี ตามตำราโบร



เช็คดวงรายวัน 30 พฤศจิกายน 2558



แฟนเก่าขู่จะแบล็คเมล์เราด้วยรูป..



หมอกฤษฏ์ คอนเฟิร์ม คนเกิดวันไหน..? จะได้พบเนื



เพื่อความสวยเป๊ะ ! "การผ่าตัดศัลยกรรม" ต้องดู



5 วิธี เช็กว่าคุณกำลังตกอยู่ในห้วงความรักหรือ



ทายนิสัยจาก วิธีแสดงออกกับคนรัก



ทายนิสัย ?จากนิ้วก้อย ข้อไหนสั้น ข้อไหนยาว บอ



ลักษณะท้องบอกเพศบุตร



เลือดกรุ๊ปไหน? โกรธแล้วเป็นยังไง?



เสริมดวงค้าขายดี



รวมเทรนด์ฮิต 15 ทรงผมสั้นของเหล่าดารา



ทำยังไงให้หนุ่มๆ หันมาปิ๊ิ้งคุณ



รีวิวรองพื้น Nars Velvet Matte Skin Tint หน้



โหระพา สมุนไพรใกล้ตัว



พิธีการบวงสรวงพระราหูเพื่อให้หลุดเคราะห์



ประโยชน์ดีๆ อย่าลืมแชร์!! วิธีรักษาโรคเริมควบ



ชาวภูเก็ต-ระนอง ต่างรวมตัวจุดเทียนแสดงความอาล





ติดต่อเรา | www.meawza.com